mai 15, 2025Like
De quelle manière cultiver une meilleure estime de soi et plus de confiance en soi
L’estime de soi et la confiance en soi sont des piliers essentiels pour mener une vie épanouie et équilibrée. Ils jouent un rôle majeur dans notre bien-être émotionnel et psychologique. Pourtant, de nombreuses personnes luttent avec ces concepts, souvent influencées par des facteurs extérieurs, des échecs passés ou des attentes irréalistes. Toutefois, il est tout à fait possible de renforcer ces deux aspects en adoptant certaines attitudes et pratiques. L’importance de l’estime de soi L’estime de soi désigne l’image que Uncategorized
avril 15, 2025Like
Le stress : ses conséquences sur le corps et l’esprit
Le stress, cette réaction naturelle du corps face à une situation perçue comme menaçante ou exigeante, fait partie intégrante de notre quotidien. Que ce soit face à une échéance au travail, une situation personnelle difficile ou même des défis physiques, il est rare que nous échappions totalement au stress. Cependant, si cette réponse de l’organisme peut être bénéfique à court terme, en nous permettant de réagir rapidement, elle peut aussi devenir néfaste lorsque elle devient chronique. Le stress : une Uncategorized
mars 15, 2025Like
Tremblement et méditation : Une solution réelle pour apaiser le stress ?
À l’ère du stress omniprésent, la quête de techniques efficaces pour apaiser l’esprit et le corps est plus que jamais d’actualité. Parmi ces méthodes, la combinaison du tremblement et de la méditation émerge comme une approche innovante et potentiellement puissante. Mais en quoi consiste cette pratique, et peut-elle réellement aider à réduire le stress ? Qu’est-ce que le Tremblement en Méditation ? Le tremblement en méditation, souvent appelé « tremblement libérateur », est une technique qui permet au corps de trembler de Uncategorized
mars 15, 2025Like
Que peut-on faire contre l’autosabotage et pourquoi ?
L’autosabotage est un phénomène complexe et souvent insidieux qui touche de nombreuses personnes à différents moments de leur vie. Il se manifeste par des comportements ou des pensées qui, consciemment ou inconsciemment, nuisent à notre bien-être, à nos projets ou à notre réussite. Qu’il s’agisse de procrastination, de doute de soi, de peur de l’échec ou d’une tendance à l’auto-critique excessive, l’autosabotage peut être un obstacle majeur à l’épanouissement personnel et à la réalisation de nos objectifs. L’une des premières Uncategorized
février 15, 2025Like
Comment faire face à des situations d’anxiété liées à un licenciement ?
Faire face à des situations d’anxiété liées à un licenciement peut être une expérience extrêmement éprouvante. Perdre son emploi soulève des inquiétudes non seulement d’ordre financier mais aussi émotionnel, car il remet souvent en question la confiance en soi, l’identité professionnelle, et l’avenir. Pour surmonter cette période délicate, il est essentiel d’adopter une approche réfléchie et équilibrée. Dans un premier temps, il est important de reconnaître et accepter ses émotions. Le choc initial, la tristesse, la colère ou l’anxiété sont Uncategorized
janvier 15, 2025Like
La dépression et son rapport avec le brouillard cérébral : Un outil d’information
La dépression est un trouble de l’humeur qui affecte des millions de personnes à travers le monde. Elle se manifeste par des sentiments persistants de tristesse, de désespoir et une perte d’intérêt pour les activités quotidiennes. Ce trouble peut avoir un impact significatif sur la qualité de vie d’une personne et nécessite souvent une prise en charge médicale. Qu’est-ce que le Brouillard Cérébral ? Le terme « brouillard cérébral » désigne un ensemble de symptômes cognitifs qui incluent des difficultés de concentration, Uncategorized
janvier 10, 2025Like
Anne Laurent – Hypnose à Braine-l’Alleud – Ittre
Qui suis-je ? Mon nom est Anne Laurent, je suis psychothérapeute et sophrologue. J’exerce le métier de sophrologue depuis une quinzaine d’années et de psychothérapeute d’orientation analyse transactionnelle depuis dix ans. Je suis certifiée en approche multidisciplinaire de la douleur chronique . Je me suis formée en hypnose que j’intègre à mon travail thérapeutique. Ma pratique actuelle de la psychothérapie humaniste et expérientielle intègre les modalités de l’analyse existentielle, de l’analyse transactionnelle, de la gestalt et de l’approche rogérienne ainsi Brabant Wallon, Braine-L'Alleud, hypnose Brabant Wallon, Hypnose contre le stress, Hypnose contre phobie sociale, obésité et douleurs physiques
décembre 30, 2024Like
Julien Mathieu – Hypnose à Court-Saint-Etienne
Qui suis-je ? Après dix ans de travail en tant que logisticien pour Médecins Sans Frontières, j’ai décidé de rentrer en Belgique, afin de pouvoir être présent pour mes fils et leur assurer une stabilité. De retour à Bruxelles, c’était le moment de la reconversion. Ces dix années d’expériences avec MSF sur le terrain (Tanzanie, Kenya, Congo, Sud Soudan, Kirghistan) en tant qu’humanitaire m’ont évidemment affecté en profondeur, et formé à l’école de la vie : j’ai développé une compréhension Court-Saint-Etienne, Hypnose contre l'angoisse, Hypnose contre le stress, Hypnose contre phobie sociale
décembre 15, 2024Like
Mettre l’anxiété au service de l’art
L’anxiété, souvent perçue comme un obstacle à la créativité, peut en réalité devenir un puissant moteur artistique. De nombreux artistes ont appris à transformer leurs luttes intérieures en œuvres inspirantes et significatives. Cet article explore comment mettre l’anxiété au service de l’art, les bénéfices de cette approche, et des techniques pour y parvenir. Comprendre l’Anxiété comme Source d’Inspiration L’Anxiété : Une Émotion Universelle L’anxiété est une réponse naturelle aux défis de la vie quotidienne. Elle touche tout le monde, mais Uncategorized
novembre 15, 2024Like
Quelles sont les solutions pour s’en remettre les phases de l’état de stress post-traumatique ?
L’état de stress post-traumatique (ESPT) est un trouble mental qui survient après avoir vécu ou été témoin d’un événement traumatisant. Les personnes atteintes peuvent ressentir des symptômes comme des flashbacks, des cauchemars, une hypervigilance, ainsi qu’une détresse émotionnelle intense. Pour se remettre de cette condition, plusieurs approches et solutions existent, permettant aux individus de retrouver une meilleure qualité de vie. Le traitement thérapeutique : une base essentielle : La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) La TCC est une approche largement utilisée pour Uncategorized